אם אתם מחפשים אימון כייפי שאפשר להגיע איתו לתוצאות מרשימות יחד עם שיפור הבריאות והגוף, אז אימון משקל גוף הוא בשבילכם!
אימון משקל גוף:
- נותן יותר התנגדות ממה שאתם יכולים לדמיין.
- אימון בטוח והדרגתי.
- בונה ליבה מטורפת!
- בונה יציבות עם זרימה של תנועה.
- נגיש ויעיל בכל מקום.
- זה כיף:)
תנו לי להסביר למה תנועה במשקל גוף זה כזה חשוב ולמה ספציפית אימונים בג'ימנסקילז יכולים להדריך אתכם לכושר האולטימטיבי.
משקל גוף נותן יותר התנגדות ממה שאתם יכולים לדמיין
אם ראיתם עד כה אימוני משקל גוף שמגיעים לשיא בסקווטים ושכיבות סמיכה, אני מבין את הטעות.
- תנועות פשוטות כמו סקווט ושכיבות סמיכה הן ממש קצה המזלג ותחילת העולם של אימוני משקל הגוף. אם תעשו רק אותם תדרכו במקום ולא תבינו למה אתם לא מתקדמים.
- אצלנו בג'ימנסקילז, תעבדו על 16 תרגילי יסוד ברמות משתנות לפי היכולת וקצב ההתקדמות.
- סוג תרגילים אלה מוביל לגיוס של כל הגוף, בניגוד לשריר או קבוצת שרירים אחת בכל פעם.
זה בטוח והדרגתי
הרבה אימונים אינטנסיביים ויעילים דורשים לעבוד עם סיכון גבוה לפציעות. באימוני משקל גוף אפשר לקבל את האינטנסיביות של האימון בלי להיות חשוף כל כך לפציעות.
- קל להתאים את רמת הקושי לכל מתאמן בהתאם למוכנות שלו.
- אנחנו בג'ימנסקילז מדריכים אתכם על טכניקה נכונה, מדויקת ועבודה ספציפית לכל מתאמן.
- האימונים שלנו כוללים את התרגילים הכי יעילים ובעלי האפקט הגדול ביותר לכל רמה.
זה בונה ליבה מטורפת!
ספורטאי לא רוצה רק קוביות בבטן. הוא צריך כוח ליבה חזק כדי לנוע ולייצב את הגוף.
- אנחנו עובדים על הליבה ב360 מעלות. (בטן, אלכסונים, גב תחתון, ועוד).
- הליבה היא בבסיס לכל דבר שאנחנו עושים ובניית ליבה חזקה תפחית לנו את הסיכוי לכאבים, פציעות ותאפשר לנו חופש תנועתי גדול יותר.
- כל אימון אצלנו שם דגש מרכזי על חיזוק הליבה עד שהיא תהיה החוליה החזקה ביותר שלנו.
זה בונה יציבות עם תנועה זורמת
באימוני משקל גוף תבניות התנועה הרבה יותר חופשיות, ואתם עובדים במגוון רחב המדמה יותר אתגרים יום יומיים.
- קואורדינציה היא (בין היתר) שליטה בתנועה מורכבת ובמספר שרירים במקביל .
- אצלנו באימונים אתם תעבדו על התנועות שאתם עוד לא יודעים לעשות, וכך תשפרו את הקואורדינציה, שליטה, יציבות ותנועה שלכם.
- יותר שליטה מאפשרת לכם לפזר עומס בעבודה, בבית ובאימונים כך שהסיכוי לפציעות יורד.
זה נגיש ויעיל
תמיד אפשר להתאמן ולעשות עבודת בית. צריך מעט מאוד מקום ואולי קצת קיר, ויש לכם מכון.
- תרגילי משקל גוף אפשר לעשות כמעט בכל מקום.
- אצלנו בג'ימנסקילז יהיה לכם מערך אונליין שתוכלו להתאמן גם בבית, גם בתאילנד וגם בצפון.
- האימונים שלנו כוללים כוח גמישות וקואורדינציה, כך שלא צריך להתפזר על המון סוגי שיעורים כדי "להשלים" עבודה, ולנצל יותר טוב את זמן האימונים שלנו.
זה כיף :)
המתאמנים שלנו בונים מפרקים בריאים ויכולות תנועה שמאפשרים להם באמת ליהנות מתנועה יותר מאחרים.
- ללמוד תרגילים מגניבים ולבנות את הכוח והגמישות עם יעדים ברורים.
- תמצא את עצמכם מרגישים צעירים וחופשים יותר.
- תגלו מחדש את ההנאה שבלזוז כמו ילדים
.
אז יאללה, למה אתם מחכים?! בואו להתמכר לשיטת האימון שלא מפסיקה לדחוף אתכם קדימה