13.8.22

שחר מאוד סבלני, יודע להסביר בדיוק איך לעשות תרגילים נכון, ואיך להתקדם בהדרגה. השיעור מועבר בצורה מאוד מסודרת שמאפשרת לכל מתאמן לעבוד על שפע של תרגילים והוא תוך כדי דואג לעבור על כל מתאמן ולעזור לו

25.1.22

שחר האלוף, בונה אימונים שמתאימים לכל הרמות ולמתאמנים מרקעים שונים/ ללא רקע בכלל.
אימונים כייפים, מחזקים, משפרים ומשכללים את היכולות של הגוף (והנפש). מאתגרים בדיוק ברמה הנכונה, הסברים מדויקים והכל בכייף ואווירה טובה. שחר מקפיד לתת יחס אישי ואת התיקונים/ תרגילים המדויקים שצריך.
הסטודיו החדש נעים ועושה חשק להתאמן, להיתלות ולהתהפך.

1.8.22

המקום הטוב היותר שמצאתי לאימון מבוסס משקל גוף.
שחר המאמן הראשי (גם בעל המקום) בונה תוכנית אחת לתקופה שמתאימה את עצמה ליכולת של כל אחד כך שהבנאדם מתקדם ברמה שלו. אווירה מאוד כפית ואימונים קשים מאוד.
ממליץ בהחלט

20.9.21

הגעתי לשחר אחרי שנה של התמודדות עם פציעה שהגבילה אותי ביומיום וגרמה להרבה כאב. המטרה הייתה ברורה- לחזור לתפקוד מלא ולנוע ללא כאב. עם הרבה סבלנות, קשב לכאביי והכוונה מדוייקת להפליא של שחר הצלחתי להשתפר ולהגיע לרמת כאב אפסית ביומיום. מבלי להתכוון הצלחתי גם להתמודד עם פחד סביב עמידות ידיים, לשפר את הגמישות הכללית (לשהות בגשר במשך דקה זו נורמה) ולחזור להרגיש חזקה ובשליטה בתנועות מורכבות. אחרי שנה של הפסקת פעילות וקושי מנטלי גדול הנחתי את הפציעה והכאבים מאחור.
תודה על הכלת הקושי, יצירתיות גדולה באימונים ודחיפה במינון הכי מדוייק שיש🙏
ממליצה בחום לחוות מהאימונים עם שחר עבור כל מי שחפץ לנוע, להתחזק ולשמור על גופו נטול כאבים ופחדים.